Vypadávanie vlasov je prirodzený proces, no táto skutočnosť nám veľmi nepomáha v období, keď začne tzv. sezónne vypadávanie vlasov. Môže pôsobiť znepokojujúco, ale vo väčšine prípadov ide len o dočasný jav. Nižšie si vysvetlíme, prečo k nemu dochádza, ako ho rozpoznať a aké kroky podniknúť, aby sme ho zmiernili.

Aj vlasy majú svoje cykly

Na pokožke hlavy máme v priemere 100 000 až 150 000 vlasových folikulov, ktoré prechádzajú životným cyklom rastu a vypadávania. Ten ovplyvňuje vek, genetika, hormóny, strava a mnohé ďalšie faktory.

Vlasy prechádzajú tromi hlavnými fázami rastového cyklu, čo je zásadné pre pochopenie sezónneho vypadávania. Prvá fáza – anagén – predstavuje aktívny rast. Folikul intenzívne produkuje nové bunky, z ktorých vzniká vlas. Nasleduje krátka prechodná fáza katagén, počas ktorej sa rast spomaľuje a folikul sa pripravuje na odpočinok. Posledná fáza – telogén – trvá približne tri mesiace a predstavuje fázu pokoja. V tomto období vlas prirodzene vypadáva a nahrádza ho nový vlas, ktorý sa objaví v ďalšom anagénnom cykle.

Prečo práve na jeseň?

Kým začneme panikáriť, je dobré pripomenúť si, že denne prirodzene prichádzame o 50 – 100 vlasov. Nemusíme si to ani všimnúť – napríklad ak si vlasy pravidelne nerozčesávame. Najviac nás to prekvapí pri umývaní vlasov, keď sa množstvo vlasov objaví v odtoku. Zvýšené UV žiarenie počas horúcich letných mesiacov spôsobí, že viac folikulov prejde do telogénnej fázy už v júli. To znamená, že sú pripravené vypadnúť približne v októbri až novembri. Jesenné vypadávanie vlasov teda súvisí s vyšším počtom vlasov nachádzajúcich sa v telogénnej fáze. Sezónne vypadávanie spoznáte podľa náhleho, ale prechodného zvýšenia množstva vypadnutých vlasov. Môžete si všimnúť viac vlasov na kefe, v sprchovom odtoku alebo na vankúši ráno po prebudení. Tento stav väčšinou trvá 4 až 6 týždňov a postupne sa zmierňuje. Na rozdiel od trvalého alebo chronického vypadávania nespôsobuje rednutie vlasov ani tvorbu lysín.

Bez stresu – a s dobrou prevenciou

Rovnako ako telo, aj vlasy potrebujú výživu, aby rástli a boli zdravé. Okrem dostatočného pitného režimu je dôležitá strava bohatá na bielkoviny, vitamíny a minerály, najmä železo a zinok, ktoré podporujú zdravé folikuly.

Kľúčová je aj regulácia stresu, pretože psychické vypätie narúša rastový cyklus vlasov a môže zvyšovať ich vypadávanie. Jedným z najpríjemnejších spôsobov relaxácie je masáž pokožky hlavy – zlepšuje mikrocirkuláciu aj vstrebávanie živín.

Na masáž je ideálny sérum zo senovky gréckej a rozmarínu proti vypadávaniu vlasov, ktorý stimuluje krvný obeh a posilňuje vlasové korienky. Pre intenzívnejšiu starostlivosť a podporu obnovy vlasov je vhodné doplniť ju o olejový zábal. Výživné oleje regenerujú pokožku hlavy aj folikuly, znižujú lámavosť vlasov a podporujú ich zdravý rast.

Na komplexnú starostlivosť od korienkov po končeky je možné oleje kombinovať:

• Rozmarínovo-klinčekový olej je vhodný najmä na pokožku hlavy – vďaka obsahu esenciálnych olejov a masáži zlepšuje prekrvenie, obmedzuje vypadávanie vlasov a podporuje ich rýchlejší rast.
• Amla olej je vhodný na dĺžky vlasov – obohatený o vitamín E pomáha obnoviť pevnosť, pružnosť a dodáva vlasom hebkosť a lesk.

Neoddeliteľnou súčasťou starostlivosti je aj šetrné umývanie vlasov. Jemné, bezsulfátové šampóny, ako napríklad amla šampón či probiotický šampón, chránia prirodzenú kožnú bariéru, udržiavajú hydratáciu a predchádzajú vysušeniu pokožky hlavy.